EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気刺激を用いて筋肉を収縮させる技術です。この技術は、筋肉を鍛えるためのトレーニングや、リハビリテーション、美容目的などに利用されています。
EMSは、通常の筋肉トレーニングと比べて、筋肉をより効率的に活性化することができます。通常のトレーニングでは、筋肉の収縮は意識的な意志によって制御されますが、EMSでは電気刺激によって筋肉が収縮するため、より多くの筋繊維が活性化されます。
フィットネスや筋力トレーニングでは、EMSは補助的な役割を果たすことがあります。例えば、特定の筋肉を強化したり、筋力の向上を促進したりするために使用されます。また、怪我や障害によって筋肉が十分に使われない場合には、EMSがリハビリテーションプログラムの一部として活用されることもあります。
ダイエットやシェイプアップなどを目的にトレーニングジムに通っても、長年運動してこなかったカラダでは、、ほんとうに効果が表れるのか？トレーニングジムデビューに不安になることはありませんか？
そんなとき、一般的なトレーニングジムよりも効率的にカロリー消費をしてくれるEMSトレーニングがおすすめです。今回は、EMSトレーニングのevolvを取り上げ説明いたします。
EMSトレーニングは、サーフィンで使用しているウエットスーツよりも薄手の専用のスーツを着て、おこないます。スーツ内部には、全身の筋肉を刺激する微弱の電気が流れるようになっていて、これが運動効率を通常のトレーニングよりも何倍もの効率化ができるため、大幅なカロリー消費を短時間で得ることができるのです。
EvolvのEMSトレーニングは、全身20箇所の主要な筋肉を刺激し、通常の運動の何倍もの運動効果があり、トレーニング後には最大48時間のアフターバーン効果が続き、より高い燃焼効果を得られます。
このアフターバーン効果とは、一般的に高負荷の無酸素運動やサーキットトレーニングなどの激しい運動を行った後も、カロリー消費が継続する現象のことで、カロリーは運動をしている最中にしか消費されないと思われがちですが、体を元の状態に戻すために、運動の後にもカロリーは消費が続いているのです。
ブルブル体験レッスン 500円！
自分に合わないジムを選んでしまうと、継続できない理由になってしまいます。例えば、
料金が高すぎて負担に感じる。
トレーナーとの相性が悪くてストレスになる。
利用時間や場所が不便で通うのが億劫になる。
トレーニング内容や雰囲気が自分の好みではない。
これらの理由は、ジム選びの段階で事前に確認したり、見学や体験をしたりすることで防ぐことができます。
EMSは、自身の代わりに筋肉を動かして、運動の効果を高めてくれるトレーニング機器です。EMSトレーニングの動きを組み合わせることで、短時間でも高い運動効果が得られます。効率的な筋力トレーニングとしてアスリートも取り入れています。
機器の電気刺激で筋肉を動かす技術は、元々医療分野で発展してきました。腰痛・肩こりの治療、リハビリなどで用いられています。筋肉を鍛えることは美容・健康にも大きく関係することですから、エステやフィットネス業界にも取り入れられるようになりました。安心、安全で効果が高く、美容・健康業界でも期待を集めている技術です。
Evolvでは、運動の効果を高めてくれるEMSトレーニングを、ワンコイン500円で体験することができます。
３STEPでEMS体験
STEP1：ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞとIN BODY測定をおこないます。
↓自分にあったEMSトレーニングをレッスンお提案を受けます。
STEP2：ロッカーへ移動し、EMSスーツを着用。
↓必要なものは、すべて貸し出しなので手ぶらOKです。
STEP3：全身型EMS体験
→15分間の短さと相反する運動量！
EMSのボディスーツに着替えるとき、備え付けの紙ショーツに履き替えます。EMSのボディスーツ中には、あちこちEMSパッドが内蔵され、これが筋肉に直接微弱の振動を伝えるので、全裸に紙ショーツ
ウェットスーツみたいにピタッとさせます。最初着るの難しいけど、シルエットが出るわけじゃないし、ジム内部はを薄暗くしています。
